המשפחה הטבעונית שלי בארוחה משפחתית

המשפחה הטבעונית שלי

סדנה ייחודית, אינטימית ומקיפה שתעניק לכם את הביטחון והידע לבנות סדר יום תזונתי שמתאים לכל המשפחה ותקנה לכם כלים פרקטיים ופשוטים לבישול אוכל טבעוני, טעים ובריא.

להרשמה מהירה
משוב על סדנת תהמשפחה הטבעונית שלי

למי מתאימה הסדנה?

  • משפחות שמעוניינות לשלב יותר מזונות מהצומח בתזונה המשפחתית, גם אם הן לא טבעוניות.

  • משפחות שרוצות לקבל רעיונות מקוריים להנגשת קטניות ודגנים מלאים לילדים.

  • משפחות שרוצות ללמוד איך לבשל אוכל טעים ומזין שיתאים לכל המשפחה.

  • משפחות שמחפשות גיוון וחידוש במטבח הביתי.

  • משפחות שרוצות לייצר סביבת אכילה מזמינה ומהנה שתעודד את סקרנות הילדים ותאפשר התנסויות בטוחות.

  • משפחות שרוצות לקבל ידע וכלים איך לתכנן נכון את סדר היום התזונתי הטבעוני.

  • משפחות שחשוב להן ללמוד לבשל ארוחות ומנות עשירות בברזל, סידן, אבץ, אומגה 3, חלבון ויוד.

  • הורים שתמיד רצו שיעשו להם סדר ויתנו להם שלד תזונתי טבעוני מסודר לשבוע שלם.

  • הורים שרוצים להרגיש בטוחים שהתזונה המשפחתית מספקת את כל הצרכים התזונתיים החיוניים לגדילה.

  • הורים שיקל עליהם לדעת איך לתכנן את הארוחות המשפחתיות בראיה שבועית - תכנון מוקדם וקניות מדויקות יותר.

משוב על סדנת תהמשפחה הטבעונית שלי

מה כוללת הסדנה?

מה כוללת סדנת יסודות התזונה הטבעונית

איך בנויה הסדנה?

25.7, יום ראשון בשעות 21:30-20:30 - מפגש פתיחה בזום. נדבר על חומרי גלם ובחירה נכונה של מוצרי מזון, יצירת סביבת עבודה נוחה במטבח ואיך לייצר מסגרת אכילה מאפשרת ובטוחה עבור הילדים.

30.7, יום שישי בשעות 12:00-9:00 - מפגש שני בזום. נבשל יחד אוכל לסוף השבוע, נלמד לעבוד עם חומרי גלם טבעוניים בריאים ונכיר שיטות פשוטות שיקלו עליכם במטבח.

1.8, יום ראשון בשעות 22:00-20:30 - מפגש שלישי בזום. נדבר על היסודות של התזונה המשפחתית הטבעונית ונתעמק באיך לבנות נכון את הצלחת הטבעונית בדגש על מקורות לחלבון, ברזל, סידן, אומגה 3, אבץ, ויטמין a ויוד.

14.8, מוצ"ש בשעות 22:00-20:30 - מפגש מסכם בזום. נדבר על תוספי תזונה, על סידור המזווה והמטבח ועל איך משמרים את מה שלמדנו.

כל המפגשים מתקיימים בלייב וההקלטה תהיה זמינה לצפייה במשך חודש.

במהלך כל הסדנה ינתן ליווי צמוד בקבוצת הפייסבוק הסגורה שבה יתקיימו גם האתגרים וינתנו משימות שבועיות לטובת התנסות ויישום.

מלבד מפגשי הזום, יתקיימו גם לייבים קצרים בנושאים ממוקדים במסגרת קבוצת הפייסבוק.

בסיום הסדנה כל המשפחות יוזמנו להיכנס לקבוצת ההמשך של המשפחה הטבעונית שלי - קבוצת פייסבוק סגורה בה נמשיך לעדכן בהמלצות ומחקרים חדשים ומתכונים שווים.

עם מה תצאו מהסדנה?

  • ספר מתכונים דיגטלי הכולל שלל רעיונות בחלוקה לפי התפריט היומי (בוקר, צהריים, ערב, ארוחת ביניים, קינוחים ומתכוני בסיס).

  • תפריט שבועי משפחתי מאוזן ומגוון שיבטיח צריכה של כל הרכיבים התזונתיים הדרושים מגיל שנה והלאה.

  • היכולת להרכיב תפריט מודולרי שמתאים למשפחה שלכם.

  • הידע כיצד לייצר סביבת אכילה מזמינה ומהנה שתעודד את סקרנות הילדים ותאפשר התנסויות בטוחות.

  • הביטחון איך להנגיש מזונות חדשים לילדים.

  • איך להשוות נכון בין מוצרים ולעשות בחירה מושכלת אל מול השפע המבלבל של תחליפים.

  • תמיכה קבוצתית של משפחות כמוכם.

  • ייעוץ וליווי מקצועי.

  • כלים לניהול מטבח טבעוני, בריא, המבוסס על חומרי גלם איכותיים, פשוטים ונגישים.

  • רשימת קניות למזווה הטבעוני הבריא.

עלות הסדנה

מחיר סדנת יסודות המטבח הטבעוני המשפחתי
משוב על סדנת תהמשפחה הטבעונית שלי

איך נרשמים?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

שם מלא
דוא״ל
טלפון
הכניסו קוד קופון

קצת עלינו

גני שני מתכונאית טבעונית יוצרת בלוג ויגניש

גני שני - זוגתו של גיא ואמא לטום (1.3). מתכונאית טבעונית, בעלת בלוג המתכונים ויגניש.

אני מאמינה בטבעונות גמישה, הקשבה לגוף וקבלה של דעות שונות. מתמחה ביצירת מתכונים טעימים לכל המשפחה, על בסיס מוצרים טריים ולא מעובדים מהצומח. מבשלת אוכל אמתי, מגוון, מזין, פשוט ובריא.

מציעה כלים פרקטיים לניהול אורח חיים טבעוני משפחתי.

איריס שביט תזונאית קלינית טבעונית

איריס שביט - זוגתו של רועי ואמא ל-3 בנות ועוד אחד בדרך 😉 דיאטנית קלינית של תינוקות וילדים ומדריכת הנקה, מתמחה בתזונה טבעונית וצמחונית, בטיפול בקשיי האכלה ואכילה בגיל הרך ובבררנות אכילה.

עוזרת להורים לייצר סביבת אכילה בריאה ומקדמת, החל מהידע איך לבחור נכון ומה, דרך תכנון התפריט המשפחתי כך שיענה על כל הדרישות התזונתיות, ועד לאיך לתקשר את הכל בצורה שתגרום לשיתוף פעולה ופתיחות של הילדים.